CANTIENICA®-Gruppenkurse

ab 8. April 2024
Die CANTIENICA®-Kurse finden in Nürnberg im Studio „katpower . raum zu sein“ statt

Neu ab April 2024

Mit Beginn der Frühjahrskurse wird es Dienstags um 19 Uhr wieder  Abend einen CANTIENICA®-Gruppenkurs geben

Erlebe die transformative Kraft von CANTIENICA® Körper in Evolution in Nürnberg! In meinen überschaubaren Gruppenkursen wecken wir Beweglichkeit, Kraft und pure Lebensenergie – unabhängig von Alter oder Körperbau. Du lernst die Zusammenhänge deines Skeletts, deiner Tiefenmuskulatur, deiner Faszien begreifen. Die Hilfe zur Selbsthilfe. Staune wie sich dein grandioser Köper  durch Auf- und Ausrichtung leicht und frei Bewegen kann! Im Zentrum der Levator Ani (deine innerste Beckenbodenschicht), dein Zwerchfell und dein Zungengrund. Viele Beschwerden , die durch Fehlhaltung entstanden sind, können durch das CANTIENICA®-Training gelindert oder gar beseitigt werden.

Neben den Präsenzkursen in meinem Studio „katpower . raum zu sein“ bietet der exklusive Online-Zugang jeden Donnerstagmorgen eine flexible Ergänzung zum Gruppenkurs. Die Aufnahme der Donnerstagmorgenstunde kommt per Video im Laufe des Donnertags per Mail zu dir.

Kathrin Pal in Nürnberg als CANTIENICA®Trainerin der Stufe Platin

Kathrin Pal – CANTIENICA-Trainerin – Stufe 4 Platin

Du hast Fragen zum CANTIENICA®-Gruppenkurs?
Schau mal, ob sie hier beantwortet werden. Wenn nicht, schreib mir gerne über das Kontaktformular!

Alle Teilnehmer eines CANTIENICA®-Kurses in Präsenz haben die Möglichkeit jeden Donnerstag, von 7:30 bis 8:15 Uhr an einem Ergänzungskurs teilzunehmen, welcher online stattfindet. Die Übertragung findet per Zoom statt. Der Download einer Software ist nicht notwendig. Den Link bekommt ihr per E-Mail.

Da die Übertragung aufgezeichnet wird, kann in dem Ergänzungskurs kein Coaching angeboten und auch keine Fragen beantwortet werden. Dies ist wichtig, um den Datenschutz einzuhalten und die spätere Verwendung der Aufzeichnungen zu ermöglichen.

Die CANTIENICA®-Methode eignet sich für Menschen jeden Alters. Du bestimmst selbst Tempo und Rythmus. In kleinen Gruppen trainieren Anfänger und Fortgeschrittene, Frauen und Männer, unter individueller Betreuung. Die Methode bringt schnell sichtbare, spürbare und messbare Resultate: Mehr Kraft, Beweglichkeit und Lebensenergie. Du gewinnst mehr Vertrauen in deine Körperintelligenz, gewinnst Ausstrahlung und Selbstbewusstsein. Unabhängig von Alter, Größe und Gewicht. Du erreichst ein Gefühl für Bewegungsökonomie, Koordination und Schönheit durch den „vivatomisch“ richtigen Gebrauch deines Körpers.

​Die Liste der Beschwerden, die durch das regelmäßige Training nach der CANTIENICA®-Methode verhindert, gelindert oder repariert werden können, ist lang. Um nur einige wenige zu nennen:

  • Fehlhaltungen aller Art: Skoliose, Hohlkreuz, Rundrücken, Beckenschiefstand, O-Beine, X-Beine
  • Folgen von Fehlhaltung und Muskelschwäche: Arthrose, Osteoporose, Gelenkbeschwerden, Verspannungen, Schmerzen
  • Organsenkungen, Prolaps, Unterleibsschmerzen, Erschlaffung der Beckenbodenmuskulatur
  • Inkontinenz (Blase, Darm), Hämorrhoiden, Prostatavergrößerung
  • Fußdeformationen, Hallux valgus
  • Kopfschmerzen, Migräne bis hin zu Depressionen

Um wirklich zielorientiert an einem CANTIENICA®-Gruppenkurs teilzunehmen, ist es notwendig, Grundkenntnisse der CANTIENICA®-Methode zu beherrschen. Solltest du also vorher noch nie an einem CANTIENICA®-Kurs teilgenommen haben, biete ich einen CANTIENICA®-Schnupperkurs an. Alternativ kannst du auch eine CANTIENICA®-Einzelstunde bei mir buchen. Danach wirst du im CANTIENICA®-Gruppenkurs bestens aufgehoben sein und ich kann dich selbst in einer Gruppe individuell betreuen und coachen und gemeinsam an der Erreichung deines Ziels arbeiten.

Die CANTIENICA®-Kurse finden in Nürnberg, in meinem Studio „katpower . raum zu sein“, in der Kressenstraße 11 statt.

Die einmalige Kursgebühr beträgt 222 EUR und ist dein Eintritt in alle zehn Einheiten des CANTIENICA®-Gruppenkurses. Die Teilnehmeranzahl der Gruppenkurse sind limitiert und natürlich nehme ich mir gerne vor oder nach einer Stunde noch Zeit für individuelle Gespräche zu den Kursthemen.

Zusätzlich zu den Präsenzterminen bekommst du CANTIENICA®-Online, jeden Donnerstag von 7:30 bis 8:15 Uhr. Der Zugang zum Ergänzungskurs ist während der kompletten Kursdauer inbegriffen und beginnt ab dem 26. Januar 2023. Solltest du eine Einheit des CANTIENICA®-Onlinekurses verpassen, hast du die Möglichkeit dir diese Einheit später herunterzuladen oder online anzusehen. Hier arbeiten wir an einer Lösung. Bitte beachte dass in den Ergänzungsterminen ein Coaching nicht möglich ist. Auch werde ich keine Fragen beantworten können. Ansonsten wäre der Datenschutz nicht zu gewährleisten und ein Download unmöglich.

Damit ein CANTIENICA®-Kurs stattfindet, bedarf es einer Anmeldung von mindestens vier Personen. Die maximale Teilnehmerzahl ist auf zehn Personen beschränkt.

Du kannst die Kurse über unseren Anbieter „Eversports“ buchen. Falls du kein Konto auf Eversports hast, lege dir am besten eines an, denn dann kannst du schnell und einfach Kurse buchen, ändern, stornieren, etc. Außerdem wirst du automatisch über Änderungen des Kurses informiert, zum Beispiel wenn ein Termin verschoben wird.

Präsenztermine

In der Regel ist jeder Gruppenkurs auf zehn Termine aufgeteilt. Bei Buchung eines Gruppenkurses verpflichtet sich der Teilnehmer die Kursgebühr zu entrichten und an den einzelnen Terminen teilzunehmen. Gleichzeitig verpflichtet sich der Anbieter den Platz für den Kursteilnehmer an den jeweiligen Terminen freizuhalten. Insofern bedeuten die Gruppenkurse eine Planungssicherheit sowohl für den Kursteilnehmer als auch für den Kursanbieter.

Natürlich kann es mal passieren, dass ein Termin verpasst wird.

Wenn dies bei einem Kursteilnehmer der Fall ist, biete ich die Möglichkeit den verpassten Termin in der laufenden Kursperiode an einem anderen Tag in einem anderen Kurs nachzuholen, insofern es dort einen freien Platz gibt. Eine Terminabsprache ist erforderlich. Das Nachholen verpasster Termine ist nur nach Rücksprache und nur in angemessenem Umfang möglich. Das Übertragen von versäumten Terminen in eine neue Kursperiode ist nicht möglich.

Sollte der Termin durch die Kursleitung abgesagt werden, erfolgt ein Ersatztermin in Rücksprache mit den Kursteilnehmern.

Online Ergänzungskurs

Der Onlinekurs wird aufgezeichnet, ein Download oder das Anschauen des Videos online wird für einen begrenzten Zeitraum möglich sein.

Aktuell gibt es keine CANTIENICA®-Kurse, die hybrid angeboten werden.

Wenn du gerne Online teilnehmen möchtest, kannst du dies gerne jeden Freitag Vormittag im CANTIENICA®-Onlinetraining machen.

Dass die Kurse hybrid angeboten werden bedeutet, dass sie gleichzeitig im Studio als auch online stattfinden. Wenn du einen Gruppenkurs buchst, entscheidest du selber, ob du zu dem gebuchten Termin lieber online teilnimmst, oder zu uns ins Studio kommst. Du kannst auch wechseln, je nachdem wie du dich fühlst.

Wann genau sind die Termine?

CANTIENICA®-Kurse ab April 2024

Tag und UhrzeitWelche Tage?
Montag 9:30 UhrKurs Montag Vormittag

Präsenzkurs
ab 8.April 2024

Online Ergänzung
ab 11.April 2024

Kurs Montag Vormittag

Jetzt buchen

Montag 18:15 Uhr (Montag Abend 1)Kurs Montag Abend 1

Präsenzkurs
ab 8.Januar 2024

Online Ergänzung
ab 11.Janaur 2024

Kurs Montag Abend 1

Jetzt buchen

Montag 19:30 Uhr (Montag Abend 2)Kurs Montag Abend 2

Präsenzkurs
ab 8.Januar 2024

Online Ergänzung
ab 11.Janaur 2024

Kurs Montag Abend 2

Jetzt buchen

Dienstag 19:00 UhrKurs Dienstag Abend

Präsenzkurs
ab 8.Januar 2024

Online Ergänzung
ab 11.Janaur 2024

Der Kurs ist noch in Planung.
Mittwoch 9:30 UhrKurs Mittwoch Vormittag

Präsenzkurs
ab 10.April 2024

Online Ergänzung
ab 11.April 2024

Kurs Mittwoch Vormittag

Jetzt buchen

Du bist neu in der CANTIENICA®-Welt?

Um wirklich zielorientiert an einem CANTIENICA®-Gruppenkurs teilzunehmen, ist es notwendig, Grundkenntnisse der CANTIENCIA®-Methode zu beherrschen. Solltest du also vorher noch nie an einem Kurs teilgenommen haben, biete ich einen Schnupperkurs an. Alternativ kannst du auch eine private Einführungsstunde bei mir buchen. Danach wirst du im Gruppenkurs bestens aufgehoben sein und ich kann dich selbst in einer Gruppe individuell betreuen und coachen und gemeinsam an der Erreichung deines Ziels arbeiten.

Kurs ohne Eversports buchen

Wenn du selber kein Konto auf Eversports erstellen möchtest, kannst du hier deine Buchung vornehmen, die dann direkt im Studio eingeht. Da von uns außerhalb der Kursbuchungen auch die ganze Kursorganisation mit Teilnehmerlisten, Abrechnung etc. über Eversports organisiert wird, werden wir deine eingegebenen Daten verwenden und bei Eversports hinterlegen. Mit Abschicken der Kursanmeldung erklärst du dich hiermit in Verbindung mit der
Datenschutzerklärung einverstanden.

    Beim Klicken auf "Anmeldung absenden" meldest du dich verpflichtend zu dem gewählten Kurs an. Innerhalb von zwei Werktagen bekommst du von uns die Bestätigung. Sollte der gewählte Kurs ausgebucht sein, erhältst du von uns eine Nachricht, auf welchem Wartelistenplatz du bist. Solltest du innerhalb von zwei Tagen nichts von uns hören, bzw. keine Nachricht erhalten, dann schau bitte im Spam nach. Sollte dort auch nichts sein, schreibe eine kurze Nachricht über das Kontaktformular auf dieser Webseite!